2026/04/18 07:00
ども、あしもと先生の“ゆうきち”です👣
かかとガサガサ、足のアーチ構造の崩れの影響、とっても大きい
この足のアーチ構造を整えていくのに①動かすこと、②物理的に支える（インソール）、③トレーニング
この三つをしていく事が大切！
その中で、自立していくためには③トレーニングもとっても大事です
が、トレーニングと聞くと筋肉ムキムキでアスリートで！みたいなイメージあるかもしれませんが
『いつもより多く動く＝トレーニング』
と定義して話を進めていくと、なんだか出来そうじゃないですか？
トレーニングとは、今の状態より良くしていくためにするモノなので、この定義が出来るんです！
そのため、歩数計で一年の平均が、この一か月・一週間の平均で多くなっていれば
知らず知らずのうちにトレーニングが出来ているんです
続きは次回👣
＜お知らせ＞
出店情報
4/19
かわまちマラソン大会
走って疲れた足を癒しに来てください！
是非遊びに来てください！
まってます✨
4/9、4/23
毎月第2・4木曜日、13:00~15:00
東手城ココフル薬局さん@hcocoful で
あしもと相談会実施中✨
また、4/23、13:00~ミニ講座開催決定🎉
今回は「かかとガサガサ」
YouTubeでもライブ配信しますので
プロフィール@kyykx.s_product のリンクからお越しください！
あしもとzoom相談受付中👣
気になる方は、プロフィールの公式ラインから✨
#あしもと先生 #義肢装具士 #ターンオーバー正常化 #インソール #かかとガサガサ
かかとガサガサ、足のアーチ構造の崩れの影響、とっても大きい
この足のアーチ構造を整えていくのに①動かすこと、②物理的に支える（インソール）、③トレーニング
この三つをしていく事が大切！
その中で、自立していくためには③トレーニングもとっても大事です
が、トレーニングと聞くと筋肉ムキムキでアスリートで！みたいなイメージあるかもしれませんが
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と定義して話を進めていくと、なんだか出来そうじゃないですか？
トレーニングとは、今の状態より良くしていくためにするモノなので、この定義が出来るんです！
そのため、歩数計で一年の平均が、この一か月・一週間の平均で多くなっていれば
知らず知らずのうちにトレーニングが出来ているんです
続きは次回👣
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