朝晩が冷えるようになると、普段より厚手の靴下を履くことも増えてきます。

ところが、いつものスニーカーを履いてみると、なんだか窮屈。

靴のサイズは変わっていないのに、足先がきつく感じたり、甲の部分が圧迫されたりすることがあります。

そんなとき、靴やインソールを買い替える前に確認してほしいことがあります。

靴下も、靴のフィット感を決める一つの要素

普段何気なく履いている靴下。

実は、靴の中では足と靴の間に入る大切な存在です。

薄い靴下と厚い靴下では、靴の中で必要になる空間が違います。

特に足先や甲の部分は、靴下の厚みによって圧迫感が変わることがあります。

靴を試着するときには、普段その靴と組み合わせる予定の靴下で確認しておきたいところです。

① つま先が圧迫されていないか

まず確認したいのは足先です。

厚い靴下を履いたことで、指が横から押されていないか。

指の上側が靴に強く当たっていないか。

立ったときにも、つま先に適切な余裕があるか。

靴が窮屈だからと、すぐに大きいサイズへ変更する前に、どこがきつくなっているのかを確認してみてください。

② 甲とかかとのフィット感はどうか

つま先だけでなく、足の甲やかかとの収まり方も大切です。

厚手の靴下に替えると、足の甲がきつく感じる場合があります。

反対に、靴を大きくすることで、かかとが浮きやすくなることもあります。

ひもで調整できる靴であれば、いったん緩めてかかとを収め、甲の部分を締め直して確認してみてください。

それでも窮屈な場合は、靴の形そのものが合っていない可能性もあります。

③ インソールを入れる余裕はあるか

インソールを検討する場合、靴の内部にどれくらい余裕があるかも重要です。

インソールを追加することで、足を収める空間が変わります。

その結果、靴の中が窮屈になってしまう場合もあります。

だからこそ、インソールは足だけでなく、実際に使用する靴との組み合わせで考えたいところです。

muQuは薄型のショートインソール

僕が製作しているDEARインソールmuQuは、初めての方向けに設計した3Dプリンター製インソールです。

足指を覆わない短い形状で、かかと部分の最も薄いところは約0.5mm。

靴にもともと入っている中敷きの下に配置して使います。

厚いインソールを入れることに不安がある方にも、選択肢の一つとして考えていただける設計です。

ただし、薄型だからといって、すべての靴に問題なく入るわけではありません。

特に厚手の靴下を履く場合は、その状態で靴の中が窮屈にならないか確認することが大切です。

秋冬の靴選びも、実際の使い方から

夏と冬で、履く靴下が変わる方も多いと思います。

同じ靴でも、季節によって使い心地が変わることがあります。

だからこそ、靴のサイズやインソールを考えるときには、普段どんな靴下を使っているかも教えていただきたいんです。

インソールを購入する前に、今の靴で使えるか気になる場合は、ご相談ください。

DEARインソール muQu

税込6,600円
全国送料無料
条件付き30日間返金保証
購入後のLINE相談対応

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あしから先生｜佐藤佑樹
義肢装具士／Kyykx.s Product代表

バラ色の人生は、“あし元”から。
“あし元から”の可能性を、福山から全国へ。