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これは、踵の高さが高いことによって、前のめりになるのと同時に、常につま先立ちのような状態になり、

つま先の真ん中あたりに胼胝などが出来てしまいます。

また、踵の高い靴を履くと、靴の中で足が滑って前に行ってしまい、余計に前方に力がかかってしまいます。

これを防ぐには靴を変えるのが一番簡単です。

今までの靴より１ｃｍ低い靴に帰るだけで、重心位置が大きく変わり、胼胝が改善される可能性が大きくなります。

更に、靴の履き方を見直すことも重要です。

先ほど、靴の中で足が滑ることもよくない、というお話もしましたが、

これは靴を足にフィットさせて履くことによって、靴の中で足が滑るのを防ぐことができます。

更に、インソールでアーチ部分を支えることによって、滑ることをさらに防ぐことができます。

次に、歩いた時の重心移動線の異常に対しては、本来の位置を通るように歩き方を変えていく必要があります。

では、本来の重心移動線はどうなっているのか？

それは、踵から足部の外側を通り、一気に内側へ移動し、拇趾の先へ抜けていくラインが、本来の重心移動線になります。

しかし、つま先の真ん中あたりに胼胝が出来てしまう人の場合、最後の重心移動線の抜けていくラインが

第２趾と３趾の間から抜けることが多く、本来のラインと違うため、負荷が余計にかかり、

つま先の真ん中あたりに胼胝などができやすくなります。

これを改善するのに、歩き方を変えていくといいのですが、常に意識をして、歩き方を変えていくことはなかなか難しいです。

そのため、インソールで補助してあげることを提案します。

このインソールは、メタタルザルパットと呼ばれる前足部の真ん中あたりにある、横アーチを上げる機能を持ったものをおススメします。

これは、胼胝の手前で支えてやることによって、過度の負荷を減らすのと同時に、重心が真ん中から抜けにくくなります。

この横アーチですが、縦アーチの様にしっかりした関節で繋がっているわけではなく、

筋肉や腱などの軟部組織で繋がっているため、比較的つぶれやすくなっています。

また、女の人の方が、体が柔らかく、つぶれやすい傾向があります。

更に、パンプスなどの足の甲が大きく開いた靴を履くことも多く、

ひも靴の様に、横に広がるのを防ぐ機能が弱い靴を履くことも、女の人の方がつぶれやすい原因になっていると考えられています。

そのため、靴を変えることはもちろんのこと、インソールを入れて、足部のアライメントを整えてあげることが重要です。

このときのインソールの機能として、横アーチを支えるメタタルザルパットのついたものをお勧めします。

また、同時に外反母趾も患っていることも多く、内側縦アーチの支え、足部全体のアライメントを整えてあげることが重要です。