本日も、ご訪問いただきありがとうございます。

初めての方は『初めまして』これからよろしくお願いします。

前回、足の指のしびれや痛みの出る「モートン病（https://kyykxs.official.ec/blog/2022/03/21/161944）」についてお話させていただきました。

その中で、靴の選び方が重要ですよ、という意話もしました。

そこで本日は、合わない靴を履くとどうなるかについて、お話ししようと思います。

以前、「靴の履き方（https://kyykxs.official.ec/blog/2022/03/16/071026）」や

「靴の選び方（https://kyykxs.official.ec/blog/2022/03/17/061211）」についてお話させていただきました。

そこと被るところもありますが、大事なお話なので話させてください。

足に合わない靴は、世の中に意外と多くあって、靴の履き方・選び方をきちんとしていないと、足をすぐに痛めてしまいます。

簡単に思い浮かぶところで行くと、「靴ずれ」などがあると思います。

「靴ずれ」は、靴がまだ硬いから起きるんじゃないの？

と思われた方、足にきちんとあっていれば、靴ずれが起きることはありません。

靴ずれは、足に無駄にあたりがあるからで、アキレス腱や踵骨、外果（外くるぶし）などで起こりやすいです。

アキレス腱や外果は、靴の縁の高さが合っていないと起こります。

踵骨の特に近位（心臓に近い方）では、靴のかかと部分の形状があっていなかったり、緩く履いていると起こります。

靴は、基本的に既製品であるため、靴のラストと呼ばれる木型が、自分の足の形状に合っていないと起きてきます。

また、靴の作りでもこういったことが起きてきて、外果は内果（内くるぶし）より低い位置にあるため、

靴の縁が当たりやすく、靴ずれが起きてきます。

また、足趾の部分でも起きやすく、側面部分や上の部分にあたりが出ることが多いです。

これは、靴の幅と足の幅、靴のつま先の高さと足趾の高さが合っていないと起こってきます。

また、靴を選ぶ際、芯材がキチンと入っているものを選んでほしいのですが

この芯材が足に当たり、悪さをすることもあるので、注意が必要です。

更に、アキレス腱や踵骨の部分では、靴を脱げにくくする構造が悪さをします。

これは、脱げにくくするために、靴の縁が少し中側に入っているのですが

この形状が入りすぎていたり、入り始める位置が低すぎたりすると、足の形状と合わず、靴ずれが起きてきます。

また、靴を緩く履いていると、靴が前後にずれたり、踵部分が上下にずれたりして

内外果部分（くるぶし）や踵部分に靴ずれを作ってしまいます。

靴ずれは、痛いだけでなく、炎症を起こして、足の形状を変え、余計に靴に合いにくくなってしまいます。

健康な人は、この程度で済みますが、基礎疾患があり、血流が悪く傷が治りにくい状態になっていると

最悪、切断しないといけない場合もあります。

たかが「靴ずれ」と思わず、キチンと向き合ってほしいです。

本日はここまで、

読んでいただきありがとうございました。