2022/04/27 06:36
本日も、ご訪問いただきありがとうございます。
初めての方は『初めまして』これからよろしくお願いします。
前回「運動習慣（https://kyykxs.official.ec/blog/2022/04/26/063206）」のお話をさせていただきました。
生活の中に運動習慣を取り入れて、少しずつ動く量を増やしていくやり方を紹介しました。
例えば、トイレに行くときに少し大回りしてみるとか、買い物の際、少し遠くに駐車するなどです。
本当に些細なことですが、ちりも積もれば山となるで、動くことが習慣化されることにより、より健康的で楽しい生活を送れるようになるはずです。
先日、世界最高齢１１９歳で大往生された方がいましたが、
健康の秘訣は「おいしいものを食べること」と「勉強」だったそうです。
この「おいしいものを食べる」には、まずはお腹を空かせることが重要です。
お腹を空かせるには、カロリーを消費しないといけません。
カロリーを消費するには、動くこと、頭を使うこと「勉強」することです。
何を勉強していたかはわかりませんが、体を動かすことによって、より脳を活性化させることができ、
精神的にも健康な生活を送れていたのかもしれません。
また、いろいろな調べ物などをして、自分の体の状態を把握したり、より良い状態にするために努力してきたのかもしれません。
今となっては分かりませんが、この方は健康に過ごすことの神髄をしていたのだと思います。
ここまでの人になるのは、難しいかもしれませんが、
より楽しく、面白い人生を歩むには、健康であるというのは、とても重要なことです。
病気になれば病院に行けばいいかもしれませんが、
せっかく楽しく過ごせたかもしれない時間を、診察待ちの２時間に取られるのはもったいないです。
せっかく面白いことに使えたかもしれないお金を、薬代にするのはちょっと残念です。
もし、私と同じように感じられたなら、少しだけ今の習慣を変えていってみませんか？
以前、「フットケア（https://kyykxs.official.ec/blog/2022/04/08/061457）」のところで、
足を石鹸でキレイに丁寧に洗ってみましょうとお話しましたが、
あれから続けてこられた方は、もうそろそろ違いが出てきていることだと思います。
このように、少し習慣を変えて、ちょっと続けてみるだけで、変えた分だけ自分に返ってきます。
気付いたときが一番早い時です。
ちょっとでも何かを感じられた方は３日間だけでも続けてみて下さい。
そして、少しずつ習慣化させていきましょう。
３dCHではメールでオーダーメイドできるMAILインソールを販売しています。
普段の習慣を少しでも変える助けになるのであれば、ご相談ください。
症状や使用用途に合わせて、カスタムすることができるので、少しでも、あなたの問題を解消できるかもしれません。
それでは本日はここまで、
読んでいただきありがとうございました。
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