ども、義肢装具士の佑吉です。今日は、足の痛みと軟部組織の減少についてお話しします。この問題は、特に中高年の方やアスリートに多く見られますが、誰にでも起こり得ることです。では、その原因と対策について...

ども、義肢装具士の佑吉です。今回は、ランニング中のペースメーカーの重要性についてお話しします。本日、夜ランをしてきましたので、その体験を元にまとめてみました。1. 夜ランの体験本日、夜ランを3キロほど...

ども、義肢装具士の佑吉です。今日は、朝のウォーキングがもたらす健康効果と、実践する際のポイントについてお話しします。朝のウォーキングは、心と体に多くの恩恵をもたらします。以下にその効果と実践法を詳...

ども、義肢装具士の佑吉です。皆さん、普段の姿勢について意識したことはありますか？実は、姿勢は自律神経に大きな影響を与え、体と心の健康に直結しています。この記事では、姿勢と自律神経の関係について詳し...

ども、義肢装具士の佑吉です。少々暑い季節ですが、少しでも涼を求めて登山などいかがでしょうか？登山を楽しむためには、適切な登山靴を選ぶことが非常に重要です。足に優しい登山靴を選ぶことで、疲れや痛みを...

ども、義肢装具士の佑吉です。最近はあまり行けてませんが、山行を楽しむためには、適切な装備が欠かせません。特に、バックパックの選び方とパッキングは重要なポイントです。今回は、登山バックパックの基本的...

ども、義肢装具士の佑吉です。夏が近づくと、サンダルを履く機会が増え、素足のケアが重要になります。さらに、日常生活で足が疲れることも多いですよね。今回は、夏に向けた足のケア方法と、疲れた足をリフレッ...

ども、義肢装具士の佑吉です。皆さんは足首の硬さが膝や腰にどれほど影響を与えるかご存知ですか？足首は私たちの体の動きの基盤となる重要な部分であり、その柔軟性が不足すると膝や腰に負担がかかりやすくなり...

ども、義肢装具士の佑吉です。暑くなり、素足の出るサンダルを履く機会が増えてきましたね。そんな時に気になるのが、足の皮膚の状態です。足の裏がガサガサ、厚くなっていたり、タコやウオノメができていたりし...

ども、義肢装具士の佑吉です。梅雨が明けたような陽気が続いています。気温も上がり、夏の訪れを感じるこの時期にこそ、健康管理を見直してみませんか？今回は、足元のベースとなるインソールと、身体の中からの...

ども、義肢装具士の佑吉です。先日、嬉しいお知らせが届いたので、ちょっとご報告させてください。今回は、私がオーダーメイドインソールを収めた小学生アスリートたちが、スポーツ記録会で素晴らしい成果を収め...

ども、義肢装具士の佑吉です。梅雨明けまでもう少しありますが、日差しが強くなり、夏を感じられるようになってきました。そこで今日は、砂浜散歩がもたらす健康効果についてお話しします。夏のビーチはリラック...

ども、義肢装具士の佑吉です。足は私たちの日常生活において非常に重要な役割を果たしています。健康な足を保つためには、日常的なセルフケアが欠かせません。今回は、簡単にできる足のセルフケア方法を紹介しま...

ども、義肢装具士の佑吉です。本日は、靴の選び方において見逃せない「値段」と「構造」についてのポイントをお話しします。靴は日常生活で欠かせないアイテムだからこそ、適切な投資をして健康で快適な生活を送...

ども、義肢装具士の佑吉です。初めての方もいつも訪問してくださる方も、本日もありがとうございます。1. 日常生活に運動を取り入れる重要性現代に生きる私たちは、多くの時間を座って過ごしがちです。特に自宅で...